Diyetin Krizini Bastırıyor Light Pancake
Diyet yapıyorum ama hafif tatlı tarifleri bulamıyorum diyenler buraya!

Soyal Ağlarda Paylaş

veya sayfayı paylaşabilirsin

Malzemeler

1 Yumurta
1 çay bardağı Süt
1 yemek kaşığı Yoğurt
3 yemek kaşığı Tam Buğday Unu

Besin Öğeleri

205
Kalori
64g
Karbonhidrat
15g
Protein
20g
Yağ
  • 10 dk
  • 0 - 2 Kişilik
  • Kolay

Malzemeler

Hazırlanışı

Tavaya yapışmaması için çok az yağlayabilirsiniz

Adımlar

1

ADIM

Tamam
dk

Bir kasede yumurta, süt, yoğurt, tam buğday unu ve keçi boynuzu ununu karıştırın. Isınmış olan tavaya pancake harcından 1 kepçe dökün. Üzeri göz göz olduktan sonra tersini çevirin.

2

ADIM

Tamam
dk

2-3 dakika daha pişirdikten sonra ocaktan alıp servis tabağına koyun. Bal döküp, meyvelerle süsleyerek servis edin.

Yorumlar
Toplam Yorum: 0

Bir aşağıdaki alandan kayıt olarak ya da giriş yaparak tarif hakkında yorumunu Dada Mutfak ailesi ile paylaşabilirsin.

KAYIT OL

Benzer Tariflere de Baktınız Mı?

  • Soyal Ağlarda Paylaş

    veya sayfayı paylaşabilirsin

    Malzemeler

    1 Yumurta
    16 kahve fin. Un
    2 kahve fin. Sirke
    4 kahve fin. Sıvı Yağ
    Tuz
    4-5 Sivri Biber
    4-5 dal Taze Soğan
    1/2 demet Kıyılmış Maydanoz
    3/4 çay bar. Sıvı Yağ
    2 çorba kaş. Tereyağı
    İç Harcı İçin
    2 Domates

    Besin Öğeleri

    605
    Kalori
    46,1g
    Karbonhidrat
    10,3g
    Protein
    6,8g
    Yağ

    Sebzeli Gözleme

    Püf Noktası

    Gözlemenin hakkını vermek için onu hazır yufkadan değil mayalı hamurdan yapmak daha çok lezzet katacaktır.

    • 55 dk
    • 0 - 6 Kişilik
    • Orta

    Malzemeler

    Hazırlanışı

     Anadolu samimiyetini soframıza taşıyan gözleme evde yapıldığında da insana doyumsuz bir mutluluk veriyor, çayın yanında, kahvaltıda hatta akşam yemeğinde yemeden durulmuyor.

    Adımlar

    1

    ADIM

    Tamam
    30 dk

    Elenmiş unun ortasını havuz gibi açalım. İçine sirkeyi, suyu, yumurtayı ve tuzu ekleyip özlü bir hamur yoğuralım. Hamurdan yumurta iriliğinde bezeler yapıp 20 dk üzerine nemli bez sererek dinlendirelim.

    2

    ADIM

    Tamam
    10 dk

    Tavaya sıvı yağı alalım. Doğranmış sivri biberleri ve taze soğanı ekleyerek 2-3 dk kavuralım. Domatesleride ekleyip 2-3 dk daha kavuralım. Tavayı ateşten alıp kıyılmış maydanozu, tuzu, karabiberi ilave edelim.

    3

    ADIM

    Tamam
    15 dk

    Bezeleri unlanmış bir zeminde ince ince açalım. Sebzeli iç harcı ekleyip, kare şekil alacak şekilde katlayalım. Hafif yağlanmış tava veya sac üzerinde arkalı önlü kızarana dek pişirelim. Afiyet Olsun..

    Yorumlar
    Toplam Yorum: 0

    YAZININ DEVAMINI GÖR
  • Soyal Ağlarda Paylaş

    veya sayfayı paylaşabilirsin

    Malzemeler

    3 Yemek Kaşığı Toz Şeker
    2 Adet Yumurta
    1 Su Bardağı Süt
    1.5 Su Bardağı Un
    2 Yemek Kaşığı Ayçiçek Yağı
    1 Paket Kabartma Tozu
    Çeyrek Çay Kaşığı Tuz
    1 Çay Kaşığı Vanilya
    Servis İçin
    2 Yemek Kaşığı Bal

    Besin Öğeleri

    437
    Kalori
    33.11g
    Karbonhidrat
    7.65g
    Protein
    8.23g
    Yağ

    Pancake

    Püf Noktası

    Pancake yaparken dikkat etmeniz gereken en önemli husus, harcı karıştırırken çataldan yardım almaktır. Mikser kullanımı hamurun kıvamını bozacaktır.

    • Glutenli
    Mutfak:
    • 30 dk
    • 3 - 4 Kişilik
    • Kolay

    Malzemeler

    Hazırlanışı

    En basit yapmıyla Pancake Tarifine Dada Mutfaktan ulaşabilirsiniz. 

    Adımlar

    1

    ADIM

    Tamam
    15 dk

    Bir karıştırma kabına un, vanilya ve kabartma tozu alınır. Daha sonra sırasıyla toz şeker, tuz, süt, ayçiçeği yağı ve yumurtalar eklenir. Karışım pürüzsüz bir hale gelene kadar çırpılır.

    2

    ADIM

    Tamam
    15 dk

    Tava ayçiçek yağı ile yağlanır ve kızdırılır. Daha sonra bir kepçe ya da kahve fincan dolusu harç tava üzerine dökülür. Pancake üzeri kabarcıklanmaya başlayana kadar pişirilir ve bir spatula yardımıyla çevrilerek tersi için de aynısı yapılır.Tava arada tekrar yağlanarak pişirme işlemine devam edilir. Pişirilen pancakeler üstüne bal gezdirilir ve ılık olarak servis yapılır. İsteğinize göre bal yerine reçel, akçaağaç şurubu, muz, çilek ve dondurma ile servis edebileceğiniz pancake servise hazır. Afiyet olsun.

    Yorumlar
    Toplam Yorum: 2

    Dilek Çelik
    Dilek Çelik

    elinize sağlık

    Birdem Kartal
    Birdem Kartal

    çok pratik

    YAZININ DEVAMINI GÖR
Tam Kıvamında Mercimekli Köfte
geri
Tam Kıvamında Mercimekli Köfte
Sosuyla Bütünleşen İsveç Köftesi
ileri
Sosuyla Bütünleşen İsveç Köftesi