- Giriş Yap / Kayıt Ol
-
ARA..
Malzemeler
| 500 gram Brokoli | |
| 2 yemek kaşığı Süzme Yoğurt | |
| 1 tatlı kaşığı Kırmızı Toz Biber | |
| 2 yemek kaşığı Sıvı Yağ | |
| 1 çay kaşığı Tuz |
Besin Öğeleri
107
Kalori
28g
Karbonhidrat
26g
Protein
47g
Yağ
Malzemeler
Hazırlanışı
Adımlar
|
1
ADIM Tamam
15 dk
|
Brokolileri iyice yıkayıp iki-üç parmak genişliğinde dilimleyin. Tencerede yumuşayana kadar haşlayın. |
|
2
ADIM Tamam
10 dk
|
Bir kasede yoğurdu tuz serpip çırpın. Servis tabağına brokolileri dizin ve üzerine yoğurdu ilave edin. Küçük bir tavada yağ ve kırmızı toz biber ekleyip yakın ve yoğurdun üzerine gezdirin. |
Benzer Tariflere de Baktınız Mı?
-
Malzemeler
1 su bardağı Barbunya 3 demet Kıvırcık Marul 5-6 demet Nane Yaprağı 5 Cherry Domates 2 adet Ton Balık Konservesi Yarım Limon Çeşitli Baharatlar Besin Öğeleri
327Kalori10gKarbonhidrat37gProtein53gYağTon Balıklı Salata
Malzemeler
-
1 su bardağı Barbunya
-
3 demet Kıvırcık Marul
-
5-6 demet Nane Yaprağı
-
5 Cherry Domates
-
2 adet Ton Balık Konservesi
-
Yarım Limon
-
Çeşitli Baharatlar
Hazırlanışı
Hem renkleri şahane hem de doyurucu bir salata tarifi!
Adımlar
1ADIM
Tamam2 dkTaze nane , marul ve cherry domatesleri yıkayalım
2ADIM
Tamam3 dkMarulları ve naneleri doğrayalım. Bir kasenin içerisine alıp üzerine haşlanmış barbunyayı ve ortadan ikiye kesilmiş ilave edelim..
3ADIM
Tamam5 dkZeytinyağı, toz kırmızı biber ve limon suyunu ekleyelim. Güzelce karıştıralım. Son olarak ton balıklarının sularını süzdürüp ve salataya ekleyerek servis edelim. Afiyet olsun.
Yorumlar
Toplam Yorum: 0YAZININ DEVAMINI GÖR -
-
Malzemeler
4 Domates 1 Salatalık 5 dal Taze Soğan 5-6 Sivri Biber 1 Kuru Soğan 1 diş Sarımsak 1 tatlı kaşığı Tuz 1 Limon Suyu 6 yemek kaşığı Zeytinyağı 3 yemek kaşığı Nar Ekşisi 1/2 demet Kıyılmış Maydanoz Besin Öğeleri
90Kalori48gKarbonhidrat14gProtein38gYağAna Yemeğin Vazgeçilmezlerinden Bostana Salatası
Püf Noktası
Salata bir saat kadar beklerse suyunu salacak ve daha lezzetli olacaktır. Eğer beklemekle uğraşmak istemiyorsanız buz ilave edebilirsiniz.
Mutfak:Malzemeler
-
4 Domates
-
1 Salatalık
-
5 dal Taze Soğan
-
5-6 Sivri Biber
-
1 Kuru Soğan
-
1 diş Sarımsak
-
1 tatlı kaşığı Tuz
-
1 Limon Suyu
-
6 yemek kaşığı Zeytinyağı
-
3 yemek kaşığı Nar Ekşisi
-
1/2 demet Kıyılmış Maydanoz
Hazırlanışı
Sofralarınızdan eksik etmediğiniz salatalara birde bu tarifi ekleyin.
Adımlar
1ADIM
Tamamdk4 adet domatesin kabuklarını soyun. Domatesleri, taze soğanı, sivri biber, kuru soğanı, salatalığı, maydanozu incecik doğrayıp büyük bir kaba alın.
2ADIM
Tamamdk1 diş sarımsağı havanda dövün ve üzerine zeytinyağı , nar ekşisi , limon suyu ve tuz ekleyip karıştırın. Sosu salata malzemeleriyle iyice karıştırın. Afiyet olsun.
Yorumlar
Toplam Yorum: 0YAZININ DEVAMINI GÖR
Copyright 2018 Dada Mutfak
Kullanıcı sözleşmesi güncellenecek.
Dada Kürdanlık
69,90 ₺
Misafir modunda maalesef ki bu işlemi yapamamaktasınız. Dadamutfak.com'u daha etkili kullanmak için üye girişi yapmanızı tavsiye ederiz.
.jpeg)
.jpeg)