Kilo vermek istiyorsanız veya sağlıklı bir hayat için tüketmemeniz gereken yiyecekler nelerdir? Ünlü kardiyolog Canan Karatay’a göre bu maddeler şunlardır;

• Tüm Ekmek Çeşitleri,

• Simit ve diğer pastahane mamülleri

• Tost

• Diyet ürün ambalajlı her türlü ürün

• Pirinç ve pirinç ile yapılan yemekler

• Makarna ve börek

• Şeker, çikolata

• Şekerli-şekersiz reçeller

• Bal ve pekmez

• Fabrikasyon meyve suları

• Enerji ve gazlı içecekler

• Her türlü kızartma

• Hazır çorbalar

• Sucuk, salam ve sosis gibi şarküteri ürünleri

• Süt tozu

• Genetiği bozulmuş tavuk ve tavuk ürünleri 

#1Sarımsaklı Kavrulmuş Brokoli

Fırında bolca sarımsak ve zeytinyağı ile kavuracağınız brokoliler, bifteğinizin yanında misafirlerinizin başını döndürecek.

#2Fırınlanmış Patates

Birkaç dakika haşlandıktan sonra fırında kızartılan patateslere zeytinyağı, maydanoz ve baharat ilavesiyle bifteğinize lezzet katabilirsiniz.

#3Izgara Mısır ve Domates Salatası

Tabağınızın rengini değiştirmek isterseniz, bu lezzeti muhakkak düşünmelisiniz.

#4Mantı Şiş

Pesto sosuyla soslayabileceğiniz mantı şişler, bifteğinize lezzet katacak.

#5Avacado Mango Salatası

Avacado, mango ve kırmızı soğanın müthiş uyumuyla birlikte bifteğinizi yalnız bırakmayın.

#6Izgara Taze Bezelye

Yapımı son derece kolay olan ızgara taze bezelye etinizin yanındaki en lezzetli seçeneklerden. Bezelyeleri sadece baharatlayın ve doğranmış sarımsaklarla grilleyin.