Tuba Barut
-
Mis Gibi Puf Puf Kek Yapmanın Püf Noktaları
Kek, 7’den 70’e herkesin sevdiği piştiğinde bütün evi sıcacık kokutan en kolay ve pratik tatlılardandır. Limonlusundan çikolatalısına tuzlusundan tarçınlısına her damak tadına uygun bir kek tarifi bulabilir ve damaklarınızı şenlendirebilirsiniz. Kek yapmak pratik ve kolay olsa da yumuşak ve puf puf kabaran bir kek için bazı püf noktalarına uymanız gerekmektedir. Peki nedir kusursuz kek için uyulması gereken ipuçları?
-
Saç Bakımınız İçin Kullanabileceğiniz 6 Mucizevi Bitkisel Yağ
Sağlıklı bir bedenin en belirgin göstergesi saçlarımızdır. Her ne kadar beslenmenize dikkat etseniz de işlem görmüş saçlar ve hava kirliliği gibi etkenler saçların yıpranmasına neden olmaktadır.
-
Yaz Sonunda Toksinlere Elveda: Yağ Yakıcı 6 Detoks İçeceği Tarifi
Vücutta biriken toksinleri atmak için en güzel yollardan olan detoks, toksinleri atmanın yanı sıra birçok faydaya sahip.
-
Sihirli Kaplar: Buz Kalıbı İle Harikalar Yaratabileceğiniz Farklı Kullanım Alanları
Buz kalıbınızı sadece buz yapmak için mi kullanıyorsunuz? O zaman şimdi öğreneceğiniz kullanım alanlarından sonra buzluğunuzdaki buz kalıbı miktarını artırmaya hazır olun!
-
Kas Yapmak İsteyenler Buraya: Protein Bakımından En Zengin Besinler
Protein, sadece spor yapanların ya da kas kütlesini artırmak isteyenlerin değil bütün canlıların ihtiyacı. İster spor yapın ister yapmayın sağlıklı bir beslenmeye ve vücut gelişimine sahip olmak için günlük ortalama protein miktarını almanız gerekmektedir.
-
Yaz Aylarında Evde Hazırlayabileceğiniz Dondurma Tarifleri
Yavaş yavaş sonbahara göz kırptığımız bu günlerde güneş hala tepedeyken yaz mevsiminin en sevilen en hafif tatlısı dondurmayı evde kendi ellerinizle yapmayı denediniz mi hiç?
-
Mutfakta Sürdürülebilir Çözümler
Yeni nesillere daha iyi bir dünya bırakabilmek için çevreye duyarlı bireyler olmak ve bilinçli bireyler yetiştirmek büyük önem taşıyor. Peki mutfakta nasıl mı sürdürülebilir çözümler üretebiliriz?
-
Mutfak Sanatına Giriş: Mutfak 101
Sabah erken saatlerde kalkıp işe gitmek ve geç saatlerde eve dönmek. Evet, hayatlarımız günün yoğunluğunda akıp zamanla birlikte geçip gidiyor. Peki, saatlerce dışarıda kalıp hazır gıdalar tükettikten sonra evimize geldiğimizde de dışarıdan yemek mi söyleyeceğiz. Aslında mutfakta ailenizle bir yandan eğlenceli zaman geçirip öte yandan daha sağlıklı beslenebilirsiniz.
-
Şekerin Vücuda Etkileri
Şekersiz beslenmeye çalışmak özellikle spor yapanların en çok önem verdiği konulardan biri. Halk arasında şeker olarak adlandırdığımız glikoz hemen hemen tüm besinlerde bulunuyor, yani sıfır şeker diyeti yapmak pek mümkün sayılmaz. Peki şekerin insan vücuduna nasıl etkileri var?
-
Sağlıklı Yaşam İçin Şekeri Azalt!
Yapılan araştırmalar bisküvi, çikolata, şekerleme gibi birçok hazır gıda ürününde kullanılan, meyve ve sebzelerde doğal halde bulunan şekerin fazla alımının özellikle strese verilen tepkinin geliştiği ergenlik döneminde depresyonun ve endişe halinin kötüleşmesine yol açtığını gösterdi. Ayrıca yapılan bir araştırmada şekerin fazla tüketilmesinin beyni değiştirdiği ve bu durumun da davranışları olumsuz yönde etkilediği bulgusuna ulaşıldı.
-
Şeker Yerine Tüketebileceğiniz Gıdalar
Yeni bir alışkanlık elde etmenin 40 güne ihtiyacı olduğu söylenir. Yani şeker tüketiminizi azaltmak isterken zor zamanlar geçirmeniz çok normal. Zararlı şeker tüketiminizi azaltmak için size yardımcı olabilecek bazı besinler var. İşte alternatif besin önerilerimiz:
-
Sağlıklı Mutfaklar
İnsan ömrü teknolojinin de gelişmesiyle birlikte uzuyor. Tıptaki gelişmelerin yanı sıra vücudumuza nasıl bakarsak öyle etkisini görüyoruz. Aynı yaştaki insanlar birbirinden çok farklı görünüme sahip olması kuşkusuz sağlıklı beslenme ve sporla doğru orantılı olarak değişiyordur.
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
