Ispanaklı Omlet
Vitamin kaynağı ıspanak protein kaynağı ile birlikte sofranıza konuk oluyor.

Soyal Ağlarda Paylaş

veya sayfayı paylaşabilirsin

Malzemeler

3 Yumurta
2 tatlı kaşığı Süt
Yarım çay kaşığı Tuz
1 çimdik Karabiber
1 yemek kaşığı Tereyağı
1/2 bağ Ispanak
30 gram Kaşar Peyniri Rendesi

Besin Öğeleri

147
Kalori
5g
Karbonhidrat
30g
Protein
64g
Yağ
  • 25 dk
  • 2 - 2 Kişilik
  • Orta

Malzemeler

Hazırlanışı

Kaşar peyniri yerine beyaz peynirde kullanabilirsiniz. 

Adımlar

1

ADIM

Tamam
10 dk

Yumurtayı bir kaseye alın ve çırpın. Sütü ilave ederek çırpmaya devam edin. Yumurta iyice karışıncaya kadar çırpmaya devam edin. Tuz ve karabiberi ilave edip 5 dakika buzdolabında dinlendirin.

2

ADIM

Tamam
15 dk

Ispanakları temizleyin ve 1 yemek kaşığı tereyağıyla soteleyin. Omlet tavanızı ısıtın ve yağı eritin. Omlet harcınızı tavaya, kenarlara fazla sıçratmadan dökün. Tavanın kapağını kapatın ve 3 dakika kısık ateşte pişirin. Hazırladığınız ıspanak soteyi ve kaşarı ilave edip spatula yardımıyla omletin bir yüzünü diğer yüzünün üzerine örtün ve 2-3 dakika daha pişirip tabağa alın. Afiyet olsun.

Yorumlar
Toplam Yorum: 0

Bir aşağıdaki alandan kayıt olarak ya da giriş yaparak tarif hakkında yorumunu Dada Mutfak ailesi ile paylaşabilirsin.

KAYIT OL

Benzer Tariflere de Baktınız Mı?

  • Soyal Ağlarda Paylaş

    veya sayfayı paylaşabilirsin

    Malzemeler

    1 Yumurta
    1 su bardağı Yoğurt
    Yarım çay bardağı Sıvı Yağ
    1 tatlı kaşığı Tuz
    1 paket Kabartma Tozu
    3-4 su bardağı Un

    Besin Öğeleri

    122
    Kalori
    77g
    Karbonhidrat
    13g
    Protein
    10g
    Yağ

    Sadece 10 Dakikada Hamur Kızartması

    • Glutenli
    Mutfak:
    • 20 dk
    • 0 - 4 Kişilik
    • Orta

    Malzemeler

    Hazırlanışı

    Yanına çay ile muhteşem ikili olacaktır..

    Adımlar

    1

    ADIM

    Tamam
    10 dk

    Geniş ve derin bir kaba yumurta, sıvı yağ, yoğurt ve diğer tüm malzemeleri ilave edip yumuşak kıvam alana kadar yoğurun. Hamuru eşit bezelere ayırın ve her bezeyi unlanmış tezgahta açın.

    2

    ADIM

    Tamam
    10 dk

    Açtığınız hamuru bıçakla kare olarak dilimleyin. Derin bir tencereye bol yağı kızdırın ardından kızgın yağda hamurları kızartın ve sıcak servis edin Afiyet olsun.

    Yorumlar
    Toplam Yorum: 0

    YAZININ DEVAMINI GÖR
  • Soyal Ağlarda Paylaş

    veya sayfayı paylaşabilirsin

    Malzemeler

    1,5 çay bardağı Yoğurt
    1 Yumurta
    1 tatlı kaşığı Kabartma Tozu
    2,5 - 3 su bardağı Un
    2 çay kaşığı Tuz
    3-4 damla Limon Suyu

    Besin Öğeleri

    122
    Kalori
    77g
    Karbonhidrat
    13g
    Protein
    10g
    Yağ

    Sabah Kahvaltılarının Vazgeçilmezi ; Mayasız Pişi

    Püf Noktası

    Vaktiniz varsa hamuru hazırladıktan sonra üzerini nemli bir bezle örterek oda sıcaklığında 10-15 dakika kadar dinlendirin. Bu şekilde çok daha yumuşacık ve kabarık olacaklardır.

    • Glutenli
    Mutfak:
    • 20 dk
    • 0 - 6 Kişilik
    • Kolay

    Malzemeler

    Hazırlanışı

    Güne sıcacık , çıtır çıtır bir başlangıç yapmak sadece 10 dakika. 

    Adımlar

    1

    ADIM

    Tamam
    10 dk

    Bir kabın içerisini yumurtayı kıralım , üzerine yoğurdu ekleyip iyice karıştıralım. Karıştırılmış malzemelerin üzerine kabartma tozu ve limon suyu ilave edelim. Ardından unu eleyerek ekleyerek.

    2

    ADIM

    Tamam
    10 dk

    Bu malzemeleri de ilave ettikten sonra iyice karıştıralım. Ele yapışmayan bir hamur elde edelim. Hafif unlanmış tezgahın üzerinde iki-üç beze halinde merdane yardımıyla orta kalınlıkta açalım. Şekil verelim ve kızgın yağda kızartalım.

    Yorumlar
    Toplam Yorum: 0

    YAZININ DEVAMINI GÖR
Sebzeli Omlet
geri
Sebzeli Omlet
5 Litrelik Portakal Suyu
ileri
5 Litrelik Portakal Suyu