- Giriş Yap / Kayıt Ol
-
ARA..
Malzemeler
| 500 gram Taze Fasulye | |
| 2 adet Kapya Biber | |
| 1 adet Konserve Mısır | |
| Yarım çay bardağı Zeytinyağı | |
| 2 yemek kaşığı Sirke | |
| 1 adet Limon Suyu | |
| 1 yemek kaşığı Nar Ekşisi | |
| 1 çay kaşığı Tuz | |
|
Sos İçin
|
|
| 4 diş Sarımsak |
Besin Öğeleri
89
Kalori
32g
Karbonhidrat
20g
Protein
49g
Yağ
Püf Noktası
Sosu kendi zevkinize göre değiştirebilir, tarifinizi dahada hafifleştirebilirsiniz.
Mutfak:
Malzemeler
Sos İçin
Hazırlanışı
Adımlar
|
1
ADIM Tamam
5 dk
|
Yıkadığınız taze fasulyelerin saplarını temizleyin. Dilediğiniz gibi kırarak ya da keserek hazırlayın. |
|
2
ADIM Tamam
5 dk
|
Tencereye suyunuzu koyun.2-3 yemek kaşığı tuzunuzu ekleyin. Suyunuzu kaynamaya bırakın. Kaynadıktan sonra hazırladığınız fasulyelerini atın. |
|
3
ADIM Tamam
10 dk
|
Biberlerinizi ocakta közleyip kabuklarını soyun. Küp küp doğradıktan sonra servis kabına alın ve mısırları üzerine ekleyin. |
|
4
ADIM Tamam
15 dk
|
Taze fasulyeleriniz 20 dakika kaynadıktan sonra soğuk sudan geçirin. Daha sonra fasulyeleri servis kabına alın. |
|
5
ADIM Tamam
5 dk
|
Sosu için; nar ekşisi, limon suyu, zeytinyağı, sirke ve tuz karışımına sarımsak rendeleyip karıştırın. |
|
6
ADIM Tamam
5 dk
|
Salatanın üzerine sosu gezdirin ve güzelce karıştırın. |
Benzer Tariflere de Baktınız Mı?
-
Malzemeler
1 adet Avokado 7-8 adet Cherry Domates 5-6 adet Siyah Zeytin 2 yemek kaşığı Lor Peyniri ½ demet Roka Diyet Dostu Doyurucu Avokadolu Salata
Püf Noktası
Avokadoyu seçerken yumuşak kabbuklu olmasına dikkat edin, eğer çok sertse bir iki gün bekletmenizi öneririz.
Mutfak:Malzemeler
-
1 adet Avokado
-
7-8 adet Cherry Domates
-
5-6 adet Siyah Zeytin
-
2 yemek kaşığı Lor Peyniri
-
½ demet Roka
Hazırlanışı
Diyette olduğunuzda ya da hafif bir öğün geçirmek istediğinizde tüketebileceğiniz doyurucu ve besin değeri açısından oldukça yüksek bu salatayı mutlaka deneyin.
Adımlar
1ADIM
Tamam10 dkAvokadonun çekirdeğini çıkartıp kabuğunu soyduktan sonra küp küp doğrayın. Domates ve rokayı yıkayıp dilimleyin. Salata tabağınıza koyduktan sonra üzerine zeytin ve lor peyniri ekleyip dilediğiniz soslarla birlikte tüketebilirsiniz.
Yorumlar
Toplam Yorum: 1
Ellerinize Sağlık Birde Benim Avokado Salatama Göz Atarmısınız ? https://www.lezzetinrotasi.com/avakado-salatasi/
YAZININ DEVAMINI GÖR -
Malzemeler
300 gr Haşlanmış Nohut 7-8 afet Cherry Domates 1/2 demet Dereotu 1/2 demet Nane 1/2 demet Taze Soğan 1/2 çay bardağı Zeytinyağı 1/2 adet Limon Suyu 3 yemek kaşığı Nar Ekşisi 1/2 çay kaşığı Tuz Besin Öğeleri
95Kalori44gKarbonhidrat17gProtein39gYağTabularınızı Yıkın; Nohut Salatası
Mutfak:Malzemeler
-
300 gr Haşlanmış Nohut
-
7-8 afet Cherry Domates
-
1/2 demet Dereotu
-
1/2 demet Nane
-
1/2 demet Taze Soğan
-
1/2 çay bardağı Zeytinyağı
-
1/2 adet Limon Suyu
-
3 yemek kaşığı Nar Ekşisi
-
1/2 çay kaşığı Tuz
Hazırlanışı
Önceden haşlanmış nohut veya konserve nohut kullanabilirsiniz.
Adımlar
1ADIM
Tamam5 dkHaşlanmış nohutu, domates, yeşilliklerin tamamını bir kaba alıp ezmeden karıştırın.
2ADIM
Tamam5 dkBir kasede yağ, limon suyu ve nar ekşisi ekleyip karıştırın. En son tuz ve isteğe bağlı baharat ilave ederek tüm malzemelerle birlikte sosu harmanlayın. Porsiyonluk sunum kaselerine ayırıp servis edebilirsiniz. Afiyet olsun.
Yorumlar
Toplam Yorum: 0YAZININ DEVAMINI GÖR
Copyright 2018 Dada Mutfak
Kullanıcı sözleşmesi güncellenecek.
Dada Kürdanlık
69,90 ₺
Misafir modunda maalesef ki bu işlemi yapamamaktasınız. Dadamutfak.com'u daha etkili kullanmak için üye girişi yapmanızı tavsiye ederiz.
.jpeg)
.jpeg)