- Giriş Yap / Kayıt Ol
-
ARA..
Malzemeler
| 6-7 Yaprak Marul | |
| 3-4 Dal Maydanoz | |
| 2 Adet Domates | |
| 1 Kutu Ton Balığı | |
| 1-1.5 Yemek Kaşığı Konserve Mısır | |
| 1 Yemek Kaşığı Zeytinyağı | |
| Bir Kaç Damla Limon Suyu | |
| 1 Çay Kaşığı Tuz |
Besin Öğeleri
320
Kalori
8.96g
Karbonhidrat
16.51g
Protein
7.33g
Yağ
Püf Noktası
Yorgun akşamlarda hemen hazırlanması, besleyici ve doyurucu özelliğiyle karşımıza çıkan Ton Balıklı Salatayı hazırlarken damak tadınıza göre limon suyu miktarını ayarlayabilirsiniz.
Mutfak:
Malzemeler
Hazırlanışı
Diyette veya pratik bir tarif arıyorsanız size müthiş bir önerimiz var: Ton Balıklı Salata! Hem pratik yapımı hem de ekonomik oluşu ile iştahları kabartıyor.
Adımlar
|
1
ADIM Tamam
5 dk
|
Marul, domates ve maydanozlar yıkanır ve doğranarak bir kabın içine alınır. |
|
2
ADIM Tamam
5 dk
|
Ton balığı ve mısırlar kaba eklenir. Zeytin yağı, tuz ve limon eklenerek karışım karıştırılır. Basit hazırlanışı ve doyurucu özelliğiyle Ton Balıklı Salata hazır. Afiyet olsun. |
Benzer Tariflere de Baktınız Mı?
-
Malzemeler
1/2 Su Bardağı Yeşil Zeytin 1/2 Su Bardağı Siyah Zeytin 1 Adet Haşlanmış Patates 1/2 Demet Maydanoz 2 Dal Taze Soğan 1/2 Su Bardağı Ceviz 1/4 Su Bardağı Zeytinyağı 1 Adet Limon Suyu 2 Çorba Kaşığı Nar Ekşisi 1 Çay Kaşığı Kırmızı Pul Biber 1 Su Bardağı Nar Tanesi Deniz Tuzu Besin Öğeleri
80Kalori40gKarbonhidrat67gProtein53gYağZeytin Piyazı
Mutfak:Malzemeler
-
1/2 Su Bardağı Yeşil Zeytin
-
1/2 Su Bardağı Siyah Zeytin
-
1 Adet Haşlanmış Patates
-
1/2 Demet Maydanoz
-
2 Dal Taze Soğan
-
1/2 Su Bardağı Ceviz
-
1/4 Su Bardağı Zeytinyağı
-
1 Adet Limon Suyu
-
2 Çorba Kaşığı Nar Ekşisi
-
1 Çay Kaşığı Kırmızı Pul Biber
-
1 Su Bardağı Nar Tanesi
-
Deniz Tuzu
Hazırlanışı
Meze sofralarına, akşam yemeklerine, brunchlara farklı bir lezzet geliyor! Farklı aromaların müthiş uyumuyla: Zeytin Piyazı!
Adımlar
1ADIM
Tamam10 dkDerin bir kabın içerisine sırasıyla dilimlenmiş yeşil zeytin, siyah zeytin, küp küp doğranmış patates, ince kıyım taze soğan, ince kıyım maydanoz, zeytinyağı, tuz, nar ekşisi, limon suyu, pul biber ve cevizi koyup güzelce harmanlayarak servise hazır hale getiriyoruz. Afiyet olsun!
Yorumlar
Toplam Yorum: 0YAZININ DEVAMINI GÖR -
Malzemeler
1 çay bardağı İnce Bulgur 1,5 çay bardağı Sıcak Su 2 demet Maydanoz 1 demet Taze Soğan 1 demet Nane 2 Domates 1 yemek kaşığı Nar Ekşisi 2 yemek kaşığı Limon Suyu 4-5 yemek kaşığı Zeytinyağı 1 çay kaşığı Tuz Besin Öğeleri
178Kalori71gKarbonhidrat10gProtein19gYağLübnan Tabule Salatası
Mutfak:Malzemeler
-
1 çay bardağı İnce Bulgur
-
1,5 çay bardağı Sıcak Su
-
2 demet Maydanoz
-
1 demet Taze Soğan
-
1 demet Nane
-
2 Domates
-
1 yemek kaşığı Nar Ekşisi
-
2 yemek kaşığı Limon Suyu
-
4-5 yemek kaşığı Zeytinyağı
-
1 çay kaşığı Tuz
Hazırlanışı
Yeşillik ve ince bulgur ile yapılan bu salatayı öğün olarak bile tüketebilirsiniz.
Adımlar
1ADIM
Tamam15 dkİnce bulguru bir kapta sıcak su ilave ederek ıslayın. Ağzı kapalı şekilde şişmesi için biraz bekletin.
2ADIM
Tamam5 dkİyice yıkanmış maydanoz, taze soğan ve taze naneyi ince ince kıyın. Ardından domatesleri küçük küpler halinde doğrayın.
3ADIM
Tamam5 dkTüm yeşillikleri, domatesleri ve şişen ince bulguru geniş bir salata kasesine alıp güzelce karıştırın. Ayrı küçük bir kasede salatanın sosunu hazırlayın. Sosunu da ekleyip harmanladığınız salatayı afiyetle servis edebilirsiniz.
Yorumlar
Toplam Yorum: 0YAZININ DEVAMINI GÖR
Copyright 2018 Dada Mutfak
Kullanıcı sözleşmesi güncellenecek.
Dada Kürdanlık
69,90 ₺
Misafir modunda maalesef ki bu işlemi yapamamaktasınız. Dadamutfak.com'u daha etkili kullanmak için üye girişi yapmanızı tavsiye ederiz.
.jpeg)
.jpeg)