- Giriş Yap / Kayıt Ol
-
ARA..
Malzemeler
| 200 Gram Brüksel Lahanası | |
| 1 Bağ Beyaz Kuşkonmaz | |
| 3 Adet Kapya Biber | |
| 1 Bağ Roka | |
| 1/2 Bağ Taze Soğan | |
| 100 Gram Badem | |
| 1 Adet Limon | |
| Yeterince Zeytinyağı | |
| Yeterince Tuz | |
| Yeterince Karabiber |
Besin Öğeleri
100
Kalori
38g
Karbonhidrat
53g
Protein
15g
Yağ
Püf Noktası
Kuşkonmaz tadının baskın bir şekilde gelmesini istemiyorsanız baharat miktarını artırarak salatanızla harmanlayabilirsiniz.
Mutfak:
Malzemeler
Hazırlanışı
Adımlar
|
1
ADIM Tamam
10 dk
|
Kuşkonmazların sapını ayırın. Lahana, kuşkonmaz, biber ve bademleri sırasıyla ekleyip orta ateşte soteleyin. Baharatlarla çeşnilendirin. |
|
2
ADIM Tamam
5 dk
|
Malzemeyi roka ve taze soğanla harmanlayın. Sağlıklı ve lezzetli salatanız hazır. |
Benzer Tariflere de Baktınız Mı?
-
Besin Öğeleri
229Kalori89gKarbonhidrat8gProtein3gYağDiyetteysen Smoothie Kasesi
Mutfak:Malzemeler
-
5 yemek kaşığı Süzme Yoğurt
-
15 Yaban Mersini
-
10 Çilek
-
1 tatlı kaşığı Bal
Hazırlanışı
Diyetteyken ara öğün olarak rahatlıkla tüketebileceğiniz. İstediğiniz meyveyi kullanabilir. Renk renk süsleyerek farkınızı yaratın.
Adımlar
1ADIM
Tamam5 dkSüzme yoğurdu, çilekleri, yaban mersini, chia tohumunu mutfak robotunun içine alıp çekmeye başlayın.
2ADIM
Tamam5 dkArdından karışımı kasenin içine alın ve süsleyerek servis edin.
Yorumlar
Toplam Yorum: 0YAZININ DEVAMINI GÖR -
-
Malzemeler
4 Adet Kabak 2 Adet Yumurta Yarım Demet Dereotu Yarım Demet Maydanoz 8-10 Adet Yeşil Soğan 200 Gram Beyaz Peynir 1 Çay Bardağı Tam Buğday Unu 1 Paket Kabartma Tozu Yarım Kahve Fincanı Sıvı Yağ Tuz Karabiber Kırmızı Pul Biber Üzeri İçinTercihe Göre Kaşar Peyniri Rendesi En Sağlıklısından Fırında Kabak Mücver
Mutfak:Malzemeler
-
4 Adet Kabak
-
2 Adet Yumurta
-
Yarım Demet Dereotu
-
Yarım Demet Maydanoz
-
8-10 Adet Yeşil Soğan
-
200 Gram Beyaz Peynir
-
1 Çay Bardağı Tam Buğday Unu
-
1 Paket Kabartma Tozu
-
Yarım Kahve Fincanı Sıvı Yağ
-
Tuz
-
Karabiber
-
Kırmızı Pul Biber
-
Tercihe Göre Kaşar Peyniri Rendesi
Hazırlanışı
Kızartma sevmeyenler yada uğraşmak istemeyenler için kurtarıcı olan; çok daha sağlıklı hem az malzemeli hem çabucak hazırlayabileceğiniz bu tarifi denemelisiniz.
Adımlar
1ADIM
Tamam10 dkKabakları soyun, rendeleyin ve suyunu sıkın. Diğer yeşillikleri ince ince doğrayın. Beyaz peyniri çatal yardımıyla ezin. Yumurtaları ayrı bir kapta köpük köpük olana kadar iyice çırpın. Bütün malzemeleri krep yapıyormuş gibi birleştirin. Bu aşamada unun miktarına dikkat etmek gerekir. İçini çekerek pişmesi için çok cıvık bir hamur olmaması gerekir. Fırın kabınızı çok az yağla yağlayın. Dilerseniz pişirme kağıdı da kullanabilirsiniz.
2ADIM
Tamam30 dkTüm malzemeyi fırın kabınıza boşaltın ve 200 derecede önceden ısıtılmış fırınınıza verin. Kızarmaya başlayınca çıkarıp kaşar peyniri serpin ve kaşarlar eriyip kızarıncaya kadar pişirin. Dilerseniz sarımsaklı yoğurtla servis edebilir ve dereotu ile süsleyebilirsiniz.
Yorumlar
Toplam Yorum: 0YAZININ DEVAMINI GÖR
Copyright 2018 Dada Mutfak
Kullanıcı sözleşmesi güncellenecek.
Dada Kürdanlık
69,90 ₺
Misafir modunda maalesef ki bu işlemi yapamamaktasınız. Dadamutfak.com'u daha etkili kullanmak için üye girişi yapmanızı tavsiye ederiz.
.jpeg)
.jpeg)