Ispanak Graten
Yemeği, salatası derken ıspanağı birde fırında deneyin!

Soyal Ağlarda Paylaş

veya sayfayı paylaşabilirsin

Malzemeler

300 gr Ispanak
1 Soğan
1/2 çay bardağı Sıvı Yağ
1 Yumurta
200 gr Kaşar Peyniri Rendesi
2 çay kaşığı Tuz
2 çay kaşığı Karabiber
1 su bardağı Süt
2 yemek kaşığı Un
1 yemek kaşığı Sıvı Yağ

Besin Öğeleri

149
Kalori
3,4g
Karbonhidrat
5,7g
Protein
12,5g
Yağ
  • Baharatlı
  • Glutenli
Mutfak:
  • 40 dk
  • 2 - 4 Kişilik
  • Kolay
  • 180 ℃

Malzemeler

Hazırlanışı

Demir yönünden en zengin sebzeyi sofranıza birde böyle taşıyın. 

Adımlar

1

ADIM

Tamam
dk

Beşamel sos için, bir sos tenceresinde un ve yağı, unun kokusu çıkana kadar kavurun. Sütü de ilave ettikten sonra topaklanmaması için sürekli olarak çırparak koyulaşana kadar pişirin. Ayrı bir tavada sıvı yağ ile birlikte yemeklik doğranmış soğanı kavurun.

2

ADIM

Tamam
dk

Soğan pembeleştikten sonra yıkanmış, doğranmış ıspanakları da ekleyin. Tuzunu, karabiberini de koyduktan sonra ıspanakları orta ateşte kavurun ve piştikten sonra ocaktan alıp ayrı bir kaseye alın ve soğumaya bırakın. Soğuyan ıspanak harcının üzerine yumurtayı kırın ve karıştırın. Beşamel sos ile ıspanaklı harcı birleştirip, ısıya dayanıklı bir kaba alın.

3

ADIM

Tamam
dk

Üzerine rendelenmiş kaşar peynirini serpiştirin ve 180 derece fırında 20 dakika pişirin. Afiyet olsun.

Yorumlar
Toplam Yorum: 0

Bir aşağıdaki alandan kayıt olarak ya da giriş yaparak tarif hakkında yorumunu Dada Mutfak ailesi ile paylaşabilirsin.

KAYIT OL

Benzer Tariflere de Baktınız Mı?

  • Soyal Ağlarda Paylaş

    veya sayfayı paylaşabilirsin

    Malzemeler

    4 adet Kabak
    3 adet Yumurta
    1 çay bardağı Un
    1 çay kaşığı Kabartma Tozu
    1 tatlı kaşığı Tuz
    1 tatlı kaşığı Karabiber
    2/1 demet Nane
    2/1 demet Dereotu
    200 gr Lor Peyniri
    1 yemek kaşığı Zeytinyağı

    Besin Öğeleri

    150
    Kalori
    34g
    Karbonhidrat
    17g
    Protein
    50g
    Yağ

    Fırında Mücver

    Püf Noktası

    Kabakları rendeledikten sonra suyunu iyice sıkmalısınız. Bu harcınızın sulanmasını engelleyecektir.

    • Glutenli
    • Baharatlı
    Mutfak:
    • 60 dk
    • 0 - 4 Kişilik
    • Orta
    • 185 ℃

    Malzemeler

    Hazırlanışı

    Adımlar

    1

    ADIM

    Tamam
    3 dk

    Kabağı rendeleyin.

    2

    ADIM

    Tamam
    2 dk

    Kabakları sularını sıkın.

    3

    ADIM

    Tamam
    5 dk

    Üzerine yumurta, un, kabartma tozu, lor, yeşillikler ve baharatları ilave ederek karıştırın.

    4

    ADIM

    Tamam
    5 dk

    Fırın tepsisini yağlayın ve karışımı dökün.

    5

    ADIM

    Tamam
    45 dk

    Üzerine susam ve çörek otu serpin. 185 derece fansız ayarda 45 dakika pişirin. Afiyet olsun.

    Yorumlar
    Toplam Yorum: 0

    YAZININ DEVAMINI GÖR
  • Soyal Ağlarda Paylaş

    veya sayfayı paylaşabilirsin

    Malzemeler

    1 Adet Havuç
    1 Adet Soğan
    1/2 Dereotu
    1 Tatlı Kaşığı Tuz
    1 Yemek Kaşığı Şeker
    Yarım Su Bardağı Zeytinyağı
    250 gr Kuru Bakla

    Besin Öğeleri

    148.8
    Kalori
    8.8g
    Karbonhidrat
    7.15g
    Protein
    9.05g
    Yağ

    Turuncu Fava Olur Mu? Havuçlu Fava

    Püf Noktası

    Kuru baklalarınızın kısa bir sürede pişmesi için bir gece önceden ıslatmalısınız.

    • Vegan
    • Vejeteryan
    • Baharatlı
    Mutfak:
    • 40 dk
    • 6 - 7 Kişilik
    • Kolay

    Malzemeler

    Hazırlanışı

    Akdeniz mutfağını sevilen mezelerinden olan Fava, davetlerinizde başlangıç açılışları için iyi bir seçenek sunmaktadır.

    Adımlar

    1

    ADIM

    Tamam
    20 dk

    Kuru baklalarımızı bir gece önceden ıslatıyoruz. Havuçları halkalar halinde doğruyoruz. Bir tencereye kuru baklalar ile birlikte alıyoruz ve üzerini su geçecek kadar su ekleyip haşlıyoruz. Kontrollü bir şekilde haşlayarak, üzerinde çıkan köpükleri alın. Bu şekilde 15 dakika kadar haşlayın. Ve suyunu süzün.

    2

    ADIM

    Tamam
    20 dk

    Bir soğanı dörde bölün. Bakla ve havuçları tekrar bir tencereye alın ve üzerini geçecek kadar su ekleyin; soğanları üzerine koyun. Tamamen haşlandıktan sonra blenderden geçirin. Ardından bir genişçe tabağa alıyoruz. Dereotunu çok ince bir şekilde kıyıyoruz. Tuz, şeker ve zeytinyağı ekleyip iyice karıştırıyoruz. Ardından dikdörtgen olan bir saklama kabına alıyoruz ve iyice düzleştiriyoruz. Yaklaşık 5 saat buzdolabında dinlendirdikten sonra dilimleyerek servis edebiliriz. Afiyet olsun!

    Yorumlar
    Toplam Yorum: 1

    Sueda Altun
    Sueda Altun

    denedim ve bayıldım

    YAZININ DEVAMINI GÖR
Kebapların Vazgeçilmezi Patlıcan Kebabı
geri
Kebapların Vazgeçilmezi Patlıcan Kebabı
Yoğurdu Yanında Kabak Dolması
ileri
Yoğurdu Yanında Kabak Dolması