- Giriş Yap / Kayıt Ol
-
ARA..
Malzemeler
| 1 su bardağı Kırmızı Mercimek | |
| 2 su bardağı Su | |
| 5 damla Limon Suyu | |
| 1 adet Kuru Soğan | |
| 1 diş Sarımsak | |
| 3 yemek kaşığı Zeytinyağı | |
| 2 yemek kaşığı Çam Fıstığı | |
| 1 çay kaşığı Pul biber | |
| Yarım demet Maydanoz | |
|
Üzeri İçin
|
|
| 1 yemek kaşığı Zeytinyağı |
Besin Öğeleri
88
Kalori
45g
Karbonhidrat
17g
Protein
38g
Yağ
Mutfak:
Malzemeler
Üzeri İçin
Hazırlanışı
Adımlar
|
1
ADIM Tamam
5 dk
|
Mercimekleri yıkayın ve güzelce süzdükten sonra bir tencereye alın ve üstüne 2 su bardağı suyu ekledikten sonra ocağa alın ve güzelce pişirin. |
|
2
ADIM Tamam
5 dk
|
Mercimekler pişerken, soğanı küp küp doğrayın ve ayrı bir tavaya aldığınız zeytinyağında pembeleşene dek kavurun. |
|
3
ADIM Tamam
5 dk
|
İçine ince doğranmış sarımsağı da ekleyin ve ocağın altını kapatın. |
|
4
ADIM Tamam
5 dk
|
Pişmiş ve kabarmış olan mercimekleri kavrulmuş soğanla birlikte karıştırın. Bir servis tabağına alın. |
|
5
ADIM Tamam
5 dk
|
Ayrı bir tavada ısınmış olan zeytinyağında çam fıstıklarının renkleri dönene dek kavurun. İçine toz kırmızı biberi ekleyin ve ocağın altını hemen kapatın. |
|
6
ADIM Tamam
5 dk
|
Kavrulmuş fıstıklarını mercimeklerin üstüne gezdirin ve son olarak ince doğranmış maydanozlarla süsleyerek servis edin. |
Benzer Tariflere de Baktınız Mı?
-
Avokadolu Humus
Püf Noktası
Hazırladığınız humusu 1 saat ağzı kapalı bir kapta buzdolabında dinlendirin.
Malzemeler
-
500 Gram Nohut
-
1 Adet Yumuşak Avokado
-
1 Adet Limon Suyu
-
1 Tatlı Kaşığı Kimyon
-
1 Tatlı Kaşığı Tuz
-
1 Tatlı Kaşığı Toz Şeker
Hazırlanışı
Humus severlere yepyeni bir lezzet: Avokadolu Humus! Hele bir de avokadoya hayır diyemiyorsanız bu tarif favoriniz olacak.
Adımlar
1ADIM
Tamam10 dkNohudu geceden ıslatın. Bir tatlı kaşığı toz şeker ilave ettiğiniz tuzlu suda nohut pişip suyunu çekene kadar haşlayın.
2ADIM
Tamam10 dkNohudun kabuklarını soyun ve ayıkladığınız avokado, limon suyu, kimyon, ve tuzla beraber blenderde ezin.
Yorumlar
Toplam Yorum: 0YAZININ DEVAMINI GÖR -
-
En Hafif Salata: Meyve Salatası
Püf Noktası
Meyve salatanızın üzerine bal, yoğurt, reçel gibi ürünler ekleyerek salatanın enerji oranını artırabilirsiniz.
Mutfak:Malzemeler
-
100 Gram Çilek
-
2 Adet Mandalina
-
1 Adet Elma
-
1 Adet Şeftali
-
1 Adet Muz
-
2 Kaşık Yoğurt
-
1 Kaşık Bal
Hazırlanışı
Sağlıklı bir öğün arayışındaysanız meyveli salata tam size göre. Meyveli salatanın O kalorisi ve sindiriminin kolay olması sağlıklı bir seçenek olarak karşımızda durmaktadır.
Adımlar
1ADIM
Tamam10 dkŞeftali, elmanı kabuklarını soyduktan sonra şerit halinde doğruyoruz. Mandalinaları tanelere ayırıyoruz. Çileklerin baş kısmını attıktan sonra ikiye bölüyoruz. Muzu dilimliyoruz.
2ADIM
Tamam5 dkMeyveleri tane tane tabağa diziyoruz. Üzerinden yoğurt ve bal gezdiriyoruz. Afiyet olsun!
Yorumlar
Toplam Yorum: 1
sağlıklı ve kalorisiz harika biir tarif denenmeli
YAZININ DEVAMINI GÖR -
Copyright 2018 Dada Mutfak
Kullanıcı sözleşmesi güncellenecek.
Dada Kürdanlık
69,90 ₺
Misafir modunda maalesef ki bu işlemi yapamamaktasınız. Dadamutfak.com'u daha etkili kullanmak için üye girişi yapmanızı tavsiye ederiz.
.jpeg)
.jpeg)