Tavuklu Kabak Sandal
Bol proteinli ve oldukça hafif bir lezzet..

Soyal Ağlarda Paylaş

veya sayfayı paylaşabilirsin

Malzemeler

5 Kabak
2 parça Tavuk Göğsü
1 Soğan
1 yemek kaşığı Domates Salçası
2 bardak Sıcak Su
1 bardak Sıvı Yağ
1 çay bardağı Kaşar Peyniri Rendesi
Çeşitli Baharatlar

Besin Öğeleri

287
Kalori
4,5g
Karbonhidrat
16,7g
Protein
8,9g
Yağ
Mutfak:
  • 50 dk
  • 0 - 10 Kişilik
  • Orta
  • 180 ℃

Malzemeler

Hazırlanışı

Bol proteinli ve oldukça hafif bir lezzet..

Adımlar

1

ADIM

Tamam
20 dk

İlk olarak kabakları yıkayın, ortadan ikiye kesin. İçerisini bir bıçak veya kaşık yardımı ile alarak bir sandal şekli verelim. Bir tencereye sıvı yağı alıp kızdıralım. Ardından sandal şeklindeki kabakları önlü arkalı kızartalım. Kızaran kabakları geniş bir borcama dizelim.

2

ADIM

Tamam
30 dk

Soğanları yemeklik, tavuk göğüslerini ise küçük küpler halinde doğrayalım.Sıvı yağı bir tavaya aktarıp biraz ısındıktan sonra tavuk ve soğanları ilave edip soteleyelim. 3-5 dakika sonra soteyi kabakların içine pay edin. Tavada salça, çeşitli baharatlar ve kaynar suyu birleştirin. Salça suya renk verince suyu, biraz kabakların içine biraz da fırın tepsisine boşaltın. Ardından fırınlayalım. Piştikten sonra üzerine kaşar rendesi serpip 5 dakika daha fırınladıktan sonra yemeğiniz hazır. Afiyet olsun.

Yorumlar
Toplam Yorum: 0

Bir aşağıdaki alandan kayıt olarak ya da giriş yaparak tarif hakkında yorumunu Dada Mutfak ailesi ile paylaşabilirsin.

KAYIT OL

Benzer Tariflere de Baktınız Mı?

  • Soyal Ağlarda Paylaş

    veya sayfayı paylaşabilirsin

    Malzemeler

    10 Adet Baget
    1 Yemek Kaşığı Domates Salçası
    1 Tatlı Kaşığı Biber Salçası
    Yarım Çay Bardağı Zeytinyağı
    1 Yemek Kaşığı Sirke
    3 Yemek Kaşığı Yoğurt
    2 Diş Sarımsak
    1 Adet Orta Boy Kuru Soğan
    1 Tatlı Kaşığı Kekik
    1 Çay Kaşığı Kimyon
    1 Tatlı Kaşığı Pul biber
    4 Adet Patates
    2 Adet Havuç
    3 Adet Yeşil Sivri Biber
    1 Çay Kaşığı Karabiber
    1 Çay Kaşığı Tuz

    Besin Öğeleri

    291
    Kalori
    1.23g
    Karbonhidrat
    38.72g
    Protein
    13.43g
    Yağ

    Ağzının Tadını Bilenlere: Fırında Tavuk Yemeği

    Püf Noktası

    Yemeğinizde istediğiniz bir tavuk ürünü kullanabilirsiniz. İster tavuk kanadı isterseniz bütün tavuğu parçalayarak isterseniz tavuk fileto hatta tavuk göğsü bile kullanabilirsiniz. Tavuklarınızı terbiyeledikten sonra 20 dakika kada buzdolabında bekletirseniz yemeğinizin lezzeti artacaktır.

    • Baharatlı
    • Acılı
    Mutfak:
    • 60 dk
    • 4 - 6 Kişilik
    • Kolay
    • 220 ℃

    Malzemeler

    Hazırlanışı

    Çok lezzetli ama pratik bir lezzet mi arıyorsunuz. Fırında Tavuk Yemeği tam aradığınız lezzet. Kısa bir sürede hazırlayacağınız fırındatavuk yemeği ile misafirlerinizin damaklarını çatlatabilirsiniz.

    Adımlar

    1

    ADIM

    Tamam
    10 dk

    Tavuk Bagetleri iyice yıkadıktan sonra sularının çekmesi için bekletiyoruz. Bu sırada terbiye için sosunu hazırlayalım. Bir kabın içerisine salçaları, zeytinyağı, sirke, yoğurt, 2 adet dövülmüş sarımsak, kekik, kimyon, pul biber, karabiber, tuzu alıyoruz. Ardından bagetleri ekleyip iyice karıştırıyoruz. Ardından 20 dakika kadar buzdolabında bekletiyoruz.

    2

    ADIM

    Tamam
    5 dk

    Soğan ve patateslerin kabuklarını soyduktan sonra dört parçaya bölüyoruz. İlk olarak ikiye ardından tekrar ikiye bölüyoruz. Biberleri ikiye, domatesleri dörte bölüyoruz. Havuçları dört parça halinde kesiyoruz.

    3

    ADIM

    Tamam
    5 dk

    Bir fırın tepsinin altına zeytinyağı sonra bagetleri yerleştiriyoruz. Bagetlerin arasına ve fırın tepsinin kenarlarına patatesleri yerleştiriyoruz. Üzerine ve aralara biber ve soğanları yerleştiriyoruz. Havuçları da bagetlerin üzerine yerleştirdikten sonra son olarak domatesleri en üst tabaka olarak diziyoruz.

    4

    ADIM

    Tamam
    40 dk

    Önceden ısıtılmış 220 derecelik fırında 40 dakika pişiriyoruz. Ardından nar gibi kızaran yemeğimizi servis edebiliriz. Afiyet olsun!

    Yorumlar
    Toplam Yorum: 0

    YAZININ DEVAMINI GÖR
  • Soyal Ağlarda Paylaş

    veya sayfayı paylaşabilirsin

    Malzemeler

    400 gr Tavuk Göğsü
    2 su bardağı Su
    1 tatlı kaşığı Karbonat
    1 su bardağı Un
    1 çay kaşığı Tuz
    1 çay kaşığı Kekik
    1 çay kaşığı Kimyon
    1 çay kaşığı Karabiber
    1 çay kaşığı Kırmızı Pul Biber

    Tavuklu Midye

    • Vegan
    • Vejeteryan
    • Glutenli
    • Baharatlı
    • Acılı
    Mutfak:
    • 26 dk
    • 0 - 4 Kişilik
    • Orta

    Malzemeler

    Hazırlanışı

    Adımlar

    1

    ADIM

    Tamam
    10 dk

    Tavukları iri küpler halinde doğrayıp karbonatlı suda 1 saat bekletin.

    2

    ADIM

    Tamam
    5 dk

    Sos için, bir kasede maden suyu, 1/2 su bardağı un, karabiber, toz kırmızı biber, kimyon, kekik ve tuzu pürüzsüz bir kıvam alana dek karıştırın.

    3

    ADIM

    Tamam
    5 dk

    Yumuşamış olan tavukları şişe dizip önce kalan 1/2 su bardağı una sonra da sosa bulayın.

    4

    ADIM

    Tamam
    10 dk

    Isınmış derin yağda tavukların her yüzünü üçer dakika kızartın. Afiyet olsun.

    Yorumlar
    Toplam Yorum: 0

    YAZININ DEVAMINI GÖR
İtalya'dan Mutfağınıza Tatlı Bir Yolculuk; Tiramisu
geri
İtalya'dan Mutfağınıza Tatlı Bir Yolculuk; Tiramisu
Zeytinyağlı Barbunya
ileri
Zeytinyağlı Barbunya