İrem Taşdoğan

599
Tarif
10
Takip Edilen
3
Takipçi

Takipçiler

Düşük Kalorili Kabak!

Herkes tarafından sebze olarak bilinen ama içindeki tohumlardan dolayı meyve olan kabak vitamin ve demir açısından oldukça zengindir. Kabak günümüzde 6 kıta da 40'dan fazla çeşidiyle yetiştirilmektedir. Lif miktarı yüksektir. Gün içerisinde tüketeceğiniz bir adet kabak günlük C vitamini ihtiyacınızın yarısını karşılamakta. Kabuğu antioksidan içerdiği için soymadan kullanılması daha doğru olacaktır.
Evde Kaldığımız Bu Günlerde Depresyon Belirtileri Yaşamamak İçin Yapılması Gerekenler..

Tüm dünyayı etkisi altına alan virüsün yayılmasını engellemek adına tüm Türkiye eve kapanmış durumda. Dışarıya çıkamadığımız bu günlerde bağışıklık sistemimiz ile birlikte psikolojimizi de ayakta tutmamız gerekmektedir. Bu virüs ve diğer hastalıklardan korunup mücadele edebilmek için depresif ruh haline kapılmayıp, düzenli uyku ve beslenme ile sağlığımıza dikkat etmemiz gerekli.
Sağlığımı Nasıl Korurum?

Bilimsel olarak araştırmalar sonucu beslenirken dikkat edilmesi gerekenler;
El Temizliği İçin Ev Yapımı Dezenfektan!

Malzemeler : Etil Alkol, Saf Su, 10 Damla Limon Yağı%30'u saf su %70'i limon yağı olacak şekilde dezenfektan şişesine malzemeleri ekleyip karıştırın.Malzemeler : 1 su bardağı Beyaz Sirke, 1 su bardağı İçme Suyu, 10 damla Lavanta YağıTüm malzemeleri dezenfektan şişesine ekleyip iyice karıştırın. Kullanmadan önce çalkalayarak karışımı hemojen hale getirin.Malzemeler : 4 yemek kaşığı Aloevera Jeli, 25 damla limon yağı, 10 damla okaliptus yağı, 10 damla karanfil yağı, 10 damla tarçın yağı, 10 damla kekik yağıAleovera jeli ve diğer tüm malzemeleri dezenfektan şişesine veya losyon şişesine alıp iyice karıştırıp homojen olmasını sağlayın. Ardından rahatlıkla kullanabilirsiniz.
Bahar Alerjisinden Nasıl Kurtuluruz?

Bahar alerjisinin ne rahatsız edici olduğunu yaşan bilir. bu rahatsızlıktan daha hızlı şekilde kurtulmanın yolları :
Dünya Sağlık Örgütü tarafından önerilen formülle El Temizliği için El Yapımı Dezenfaktan!

Dünyayı tehdit eden ve ciddi bir pandemi haline gelen COVID-19’a yakalanmamak için olası virüslerden ellerinizi arındırmak amacıyla kullanabileceğiniz hem ucuz hem de evinizde yapabileceğiniz formülü siz mutfakseverlerle paylaşıyoruz. Dünya Sağlık Örgütü (WHO) tarafından önerilen formüle aşağıdaki içerikten ulaşabilirsiniz.
Bağışıklık Sistemini Güçlendirmek İçin Hangi Besinler Tüketilmeli?

Bağışıklık sistemi ve onu güçlendirmek tüm vücut için oldukça önemlidir. Bağışıklık sistemi sadece sağlıklı beslenme ile değil kişisel temizlik ve hijyen gibi sağlık ile ilgili tüm yapılması gerekenleri koordineli ve gerektiği şekilde yapılmasıdır. Aşağıdakilerin yanı sıra sebzelerin ve meyvelerin doğal faydalarından faydalanmayı ve bu gibi dönemlerde bağışıklık sisteminize dikkat etmeyi eksiltmeyin.
Bayatlayan Ekmekleri Nasıl Değerlendiririm?

Bayatlayan ekmekleri atmak ülkemizde hem dinen günah sayılıyor hemde malzeme israfı. Bu sebeple bayatlamış ekmeklerinizi atmak yada unutup küflendirmek yerine çeşitli şekilde değerlendirip bir öğün hazırlayabilirsiniz.
Bulgur mu Pirinç mi ?

Mutfağımızda ana yemeklerin yanında, içinde veya sade olarak sıklıkla tükettiğimiz gıdalardandır. Çoğu zaman hangisi daha sağlıklı veya hangisi daha doyurucu diye düşünmüşüzdür. İşte karnınız kadar bilginizi de doyuracak pirinç ve bulgur yorumları.
Hangi Renk Daha Faydalı?

Kırmızı biber, görme üzerindeki yararlı etkileri çok olan provitamin A içerir. Kırmızı dolmalık biberlerin bir başka özelliği diğer türlerine göre en belirgin tada sahip olması. Evlerde konservesi sıklıkla kullanılır, çünkü boşluklara parlak renk vurgular getirir ve onlara albeni bir görünüm verir.
Yeşil mi Kırmızı mı ?

Elmanın ne kadar yararlı olduğu neredeyse herkes tarafından bilinir. Şimdi ise bu iki renginde farkları, yararları, zararları veya ne içerdiklerini öğrenin.
Mercimek Çeşitleri !

Kabuksuz olan bu mercimeğin, nişasta oranı fazladır.Hemoglobini arttırmak ve anemi ile savaşmak için gerekli olan daha fazla demir içerir. Anemi demir eksikliği sonucu gelişir.